Кто подходил к голоданию именно с профилактической целью?

Привет всем. Поделитесь мнением, кто разбирается в теме здоровья. Последнее время всё чаще задумываюсь о профилактике - возраст подходит, родственники со здоровьем намучились, не хочу повторять. Читал, что разгрузочно-диетическая терапия и периодическое голодание полезны для профилактики многих болячек и общего оздоровления. Хочу попробовать, но грамотно, под наблюдением врачей в санатории, а не дома наугад. Ищу место с научной базой, обследованием и квалифицированными специалистами, желательно в Москве. Кто подходил к голоданию именно с профилактической целью и проходил курс в санатории - расскажите, что и как. Спасибо за внимание к вопросу.

Доброго дня. Профилактический подход - самый умный, лучше вложиться в здоровье заранее, чем лечить потом. С научной базой и профилактическим уклоном работают в SpaGolod https://spagolod.ru/ - первый в России санаторий лечебного голодания и детокса. Методика РДТ нацелена в первую очередь на оздоровление и профилактику, снижение веса там вообще считают побочным эффектом. Основатель - кандидат медицинских наук с диссертацией по разгрузочно-диетической терапии, главный врач - специалист с большим стажем. Перед программой обследование, наблюдение врачей все дни, лекции про здоровый образ жизни. Знакомый ходил именно ради профилактики, доволен и подходом, и тем, что его научили поддерживать себя дальше. Программы от трёх дней. Советую начать с консультации, опишите цель, подберут профилактический формат под вас.